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力量型健身器材的選購標準是什么

不管是哪種健身器材都有其獨特的選購標準，力量型健身器材是針對有健身基礎的、并且想追求完美身材，增加肌力的輔助器材。現在增強肌肉已經(jīng)不再是男士的專(zhuān)屬訓練了，很多女性朋友也開(kāi)始注重對肌肉的加強了，逐漸成為一種新式潮流。
力量型健身器材一直是追求完美身形人士的鐘愛(ài)，力量訓練屬于無(wú)氧運動(dòng)范疇，力量訓練可以使全身各部位骨骼肌得到很好的發(fā)展；結實(shí)肌肉，增加肌力及肌耐力；塑造外形，挺拔身姿；肩、背、腰疼痛的緩解與康復理療。
如何選擇合適的力量訓練器呢？首先，力量訓練器材包括以下四大類(lèi)：

1.自由訓練器械：杠鈴、啞鈴、拉力器；      

2.單功能配重選擇式力量訓練器：蝴蝶夾胸器、胸背肌訓練器、高拉力練習器、小臂屈伸器、深蹲練習器等；訓練器選擇配重片（負荷阻力）來(lái)實(shí)現力量訓練，負荷采用強力橡膠塊（包膠鐵塊），鋼塊等；為單人站，用于某一種肌肉或肌肉群；提供訓練。

3.綜合配重選擇式力量訓練器： 3人站、4人站、5人站、8人站、10人站等綜合訓練器；訓練器可以為多塊肌肉或肌肉群提供訓練，鍛煉肌肉部位可達多塊至數十塊肌肉或肌肉群。

4.電控氣動(dòng)式力量訓練器：是現代化高科技的訓練器；通過(guò)對氣動(dòng)設備（空氣壓縮機）系統的電腦調控，選擇適合自己需求的訓練課程；運動(dòng)員在減慢運動(dòng)速度又同時(shí)保持訓練強度時(shí)，可以達到更好的力量訓練效果。
其次，選擇力量訓練器材時(shí)應注意點(diǎn)：

1、傳動(dòng)部件包括鋼索、平皮帶、織帶、高氣壓棒、電控氣壓棒：鋼索規格品種繁多，線(xiàn)徑不同，承重通常應達到2000~4500磅，壽命保證1~~3年左右；平皮帶規格品牌有共通性，它為碳纖維或玻璃纖維外層覆彈性橡膠的復合材料，承重應要達到為4000~~6000磅，使用壽命應可達2~5年；織帶為高強度纖維，承重應達到8000磅以上，壽命應可達5年以上；高氣壓棒，壽命約為幾萬(wàn)至數10萬(wàn)次不等；氣泵電控氣壓式，因是由氣泵長(cháng)期提供,甚少磨損，所以壽命應可達到10年以上。

2、滑輪材質(zhì)分為ABS、塑鋼，高承重低轉速的軸承，穩定性較好；并且溝槽要設計合理，才能與皮帶/鋼索/織帶緊密結合，以便減少磨損，延長(cháng)壽命。

3、配重導桿材質(zhì)應選擇合金鋼的，結構分為實(shí)心或空心的；另外良好的拋光及熱處理能經(jīng)起長(cháng)時(shí)間高負荷的磨擦,使表面仍保持順滑。

4、配重材質(zhì)有包脫鑄鐵、防震鋼塊，良好的、雜質(zhì)少的材質(zhì)可經(jīng)長(cháng)久負荷作用完好如初。

5、平衡凸輪材質(zhì)分為合金鋼、塑鋼，凸輪的目的為讓訓練肌群時(shí),任何角度運動(dòng)關(guān)節所受重量都一致。

越來(lái)越多的健身人士意識到在健身中力量和體能的訓練也是很重要的，肌肉群擔負著(zhù)穩定重心、傳導力量的作用，為大量的健身運動(dòng)提供機能。